MEKIMEKI体操
〜カラダうごかせ！ニッポン！〜
みんながライトに楽しめる！
ももクロによる
「あたらしい体操」
運動をもっとライトに楽しく!の
コンセプトから生まれた
ももクロによる「ノールール」で
あたらしい体操ソング！
MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ！ニッポン！〜
いっしょに体操！バージョン
現代人に欠かせない、
有酸素柔軟筋力リラックス
の、4つの運動を詰め込んだ体操！
「首・上肢・下肢・胸・体側・背腹・腰」の7部位の動きをバランスよく取り入れみんなが楽しく、ライトに運動できる体操を目指しました。
スタンダードバージョン
佐藤弘道さんの
掛け声に合わせて体操！
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監修佐藤 弘道（医学博士）
健康つくりに必要な３つの体力要素「有酸素（持久力）」「柔軟（ストレッチ）」「筋力（筋トレ）」プラス「リラックス」を取り入れた新しい体操。
いつでも、どこでも、だれとでも、楽しく体を動かしましょう！
MEKIMEKI
ミュージックビデオ
「カラダうごかせ！ニッポン！」と
ももいろクローバーZのコラボソング！
さらに！
スキマ時間ですぐできる！！
MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ！ニッポン！〜
Shortバージョン
ももクロ公式
TikTok＆YouTubeで更新中！
本編で登場する体操以外にも！
ちょっとしたスキマで
楽しめて
いろんなお悩みを
解決できちゃうかも!?
YouTubeの再生リストに保存して、
好きなShort動
画を組み合わせると、
自分オリジナルの体操に！