運動にルールはない。
健康が大事！ってわかってはいるけれど、
ついつい、後回しにしちゃいがち。
だけど、
時間・場所・ペース…そんなルールにとらわれず
のびのびカラダを動かせば、きっと、ココロまで動き出すはず。
…ということで、
毎日の運動をもっとライトに！もっと楽しく！しちゃいます。
スポーツのチカラでニッポンをゲンキにする
日本郵政と日本中に笑顔を届けてきたももいろクローバーZによる
「カラダうごかせ！ニッポン！」プロジェクト、
はじまります。
みんながライトに楽しめる！
ももクロによる「あたらしい体操」MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ！ニッポン！〜
運動をもっとライトに楽しく!
コンセプトから生まれた
ももクロによる「ノールール」で
あたらしい体操ソング！
MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ！ニッポン！〜
いっしょに体操！バージョン
現代人に欠かせない、
有酸素柔軟筋力リラックス
の、4つの運動を詰め込んだ体操！
「首・上肢・下肢・胸・体側・背腹・腰」の7部位の動きをバランスよく取り入れみんなが楽しく、ライトに運動できる体操を目指しました。
スタンダードバージョン
佐藤弘道さんの
掛け声に合わせて体操！
-
監修佐藤 弘道（医学博士）
健康つくりに必要な３つの体力要素「有酸素（持久力）」「柔軟（ストレッチ）」「筋力（筋トレ）」プラス「リラックス」を取り入れた新しい体操。
いつでも、どこでも、だれとでも、楽しく体を動かしましょう！
MEKIMEKI
ミュージックビデオ
「カラダうごかせ！ニッポン！」と
ももいろクローバーZのコラボソング！
さらに！
スキマ時間ですぐできる！！
MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ！ニッポン！〜
Shortバージョン
ももクロ公式
TikTok＆YouTubeで更新中！
本編で登場する体操以外にも！
ちょっとしたスキマで楽しめて
いろんなお悩みを
解決できちゃうかも!?
5/2から毎日、
21日間連続公開！
YouTubeの再生リストに保存して、
好きなShort動画を組み合わせると、
自分オリジナルの体操に！
ももクロが、
マラソンランナーを応援！
- 2024年3月24日（日）鈴木亜由子杯
穂の国・豊橋ハーフマラソンにももいろクローバーZが登場！
大会は終了しました。
ミニ番組サクっとエクササイズ
スタプラ！
ももいろクローバーZをはじめとする
スターダストプラネットの69人のアイドルが
毎週回替わりで登場し、
日常生活のスキマでサクッと取り組める
「30秒エクササイズ」を様々な先生から
教わります！
毎週月曜 21:54～
フジテレビ （関東ローカル）にて放送！
レギュラー出演
スターダストプラネット
ももいろクローバーZ 私立恵比寿中学 TEAM SHACHI ばってん少女隊 超ときめき♡宣伝部 AMEFURASSHI いぎなり東北産 ukka CROWN POP 浪江女子発組合 スタプラ研究生
※販売は終了いたしました。ももクロ×日本郵政グループコラボフレーム切手
2種セット
- 「MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ！ニッポン！〜版」
- 「イドラ版」
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佐々木彩夏と高城れにの
はじめての日本郵政！
ももいろクローバーZPROFILE
- 百田夏菜子
- 玉井詩織
- 佐々木彩夏
- 高城れに
2008年に結成、2010年5月にシングル「行くぜっ！怪盗少女」でメジャーデビュー。
女性グループとして初となる国立競技場での単独ライブをはじめ、大晦日の恒例となった
「ももいろ歌合戦」や、地方自治体と協働で“町おこし”を目指す『ももクロ春の一大事』
多種多様な活動を展開。
2023年に結成15周年プロジェクトとして「MCZ15th NO RULE PARTNERSHIP」を
開始し、「ニッポンを元気にする」コラボプロジェクトを様々なパートナーと展開している。
