カラダうごかせNIPPON!

運動にルールはない。

健康が大事!ってわかってはいるけれど、
ついつい、後回しにしちゃいがち。

だけど、
時間・場所・ペース…そんなルールにとらわれず
のびのびカラダを動かせば、きっと、ココロまで動き出すはず。

…ということで、
毎日の運動をもっとライトに!もっと楽しく!しちゃいます。

スポーツのチカラでニッポンをゲンキにする
日本郵政日本中に笑顔を届けてきたももいろクローバーZによる
「カラダうごかせ!ニッポン!」プロジェクト、
はじまります。

百田夏菜子

ACTION 1

みんながライトに楽しめる!
ももクロによる「あたらしい体操」
MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ!ニッポン!〜

運動をもっとライトに楽しく!
コンセプトから生まれた
ももクロによる「ノールール」で
あたらしい体操ソング!

MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ!ニッポン!〜

いっしょに体操!バージョン

現代人に欠かせない、
有酸素柔軟筋力リラックス
の、4つの運動を詰め込んだ体操!

「首・上肢・下肢・胸・体側・背腹・腰」の7部位の動きをバランスよく取り入れみんなが楽しく、ライトに運動できる体操を目指しました。

佐藤 弘道(医学博士)

監修佐藤 弘道(医学博士)

境界線健康つくりに必要な3つの体力要素「筋力(筋トレ)」「有酸素(持久力)」「柔軟(ストレッチ)」プラス「リラックス」を取り入れた新しい体操。
いつでも、どこでも、だれとでも、楽しく体を動かしましょう!

佐藤弘道さんの
プロフィール詳細はこちら

MEKIMEKI

ミュージックビデオ

「カラダうごかせ!ニッポン!」と
ももいろクローバーZのコラボソング!

さらに!
スキマ時間ですぐできる!!

MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ!ニッポン!〜

Shortバージョン

ももクロ公式
TikTok&YouTubeで更新中!

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  • ももクロ公式TikTok&YouTubeで更新中!
  • ももクロ公式TikTok&YouTubeで更新中!

本編で登場する体操以外にも!
ちょっとしたスキマで楽しめて
いろんなお悩みを
解決できちゃうかも!?

5/2から毎日、
21日間連続公開!

YouTubeの再生リストに保存して、
好きなShort動画を組み合わせると、
自分オリジナルの体操に!

高城れに

ACTION 2

ももクロが、
マラソンランナーを応援!

  • 第1弾
  • 2024年3月24日(日)鈴木亜由子杯
    穂の国・豊橋ハーフマラソンにももいろクローバーZが登場!

穂の国・豊橋ハーフマラソン

大会は終了しました。

NEW
  • 鈴木亜由子選手と日本郵政担当社員に密着!
    郵便局の魅力を発信するメディア
    「JP CAST」にて
    インタビュー記事を公開中!​
  • 高城れに
    鈴木亜由子杯 穂の国・豊橋ハーフマラソン
    挑戦ドキュメンタリーは​
    ももクロ公式Youtubeで掲載中!​
    ぜひご覧ください♪​

高城れに挑戦ドキュメンタリーyoutube

ACTION 3

ミニ番組サクっとエクササイズ
スタプラ!

スタプラ

ももいろクローバーZをはじめとする
スターダストプラネットの69人のアイドルが
毎週回替わりで登場し、
日常生活のスキマでサクッと取り組める
「30秒エクササイズ」を様々な先生から
教わります!

毎週月曜 21:54~

フジテレビ (関東ローカル)にて放送!

レギュラー出演

スターダストプラネット

ももいろクローバーZ 私立恵比寿中学 TEAM SHACHI ばってん少女隊 超ときめき♡宣伝部 AMEFURASSHI いぎなり東北産 ukka CROWN POP 浪江女子発組合 スタプラ研究生

番組公式サイトはこちら

GOODS

※販売は終了いたしました。ももクロ×日本郵政グループコラボフレーム切手​
2種セット

「MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ!ニッポン!〜版」
MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ!ニッポン!〜版
​「イドラ版」​
​「イドラ版」

MOVIE

  • 佐々木彩夏と高城れにの​
    はじめての日本郵政!

佐々木彩夏

ももいろクローバーZPROFILE

百田夏菜子
百田夏菜子
玉井詩織
玉井詩織
佐々木彩夏
佐々木彩夏
高城れに
高城れに

2008年に結成、2010年5月にシングル「行くぜっ!怪盗少女」でメジャーデビュー。
女性グループとして初となる国立競技場での単独ライブをはじめ、大晦日の恒例となった
「ももいろ歌合戦」や、地方自治体と協働で“町おこし”を目指す『ももクロ春の一大事』
多種多様な活動を展開。

2023年に結成15周年プロジェクトとして「MCZ15th NO RULE PARTNERSHIP」を
開始し、「ニッポンを元気にする」コラボプロジェクトを様々なパートナーと展開している。

玉井詩織