運動にルールはない。
健康が大事!ってわかってはいるけれど、
ついつい、後回しにしちゃいがち。
だけど、
時間・場所・ペース…そんなルールにとらわれず
のびのびカラダを動かせば、きっと、ココロまで動き出すはず。
…ということで、
毎日の運動をもっとライトに!もっと楽しく!しちゃいます。
スポーツのチカラでニッポンをゲンキにする
日本郵政と日本中に笑顔を届けてきたももいろクローバーZによる
「カラダうごかせ!ニッポン!」プロジェクト、
はじまります。
みんながライトに楽しめる!
ももクロによる「あたらしい体操」MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ!ニッポン!〜
運動をもっとライトに楽しく!
コンセプトから生まれた
ももクロによる「ノールール」で
あたらしい体操ソング!
MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ!ニッポン!〜
いっしょに体操!バージョン
現代人に欠かせない、
有酸素柔軟筋力リラックス
の、4つの運動を詰め込んだ体操!
「首・上肢・下肢・胸・体側・背腹・腰」の7部位の動きをバランスよく取り入れみんなが楽しく、ライトに運動できる体操を目指しました。
スタンダードバージョン
佐藤弘道さんの
掛け声に合わせて体操!
-
監修佐藤 弘道(医学博士)
- 健康つくりに必要な3つの体力要素「有酸素(持久力)」「柔軟(ストレッチ)」「筋力(筋トレ)」プラス「リラックス」を取り入れた新しい体操。
いつでも、どこでも、だれとでも、楽しく体を動かしましょう!
MEKIMEKI
ミュージックビデオ
「カラダうごかせ!ニッポン!」と
ももいろクローバーZのコラボソング!
さらに!
スキマ時間ですぐできる!!
MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ!ニッポン!〜
Shortバージョン
ももクロ公式
TikTok&YouTubeで更新中!
本編で登場する体操以外にも!
ちょっとしたスキマで楽しめて
いろんなお悩みを
解決できちゃうかも!?
5/2から毎日、
21日間連続公開!
YouTubeの再生リストに保存して、
好きなShort動画を組み合わせると、
自分オリジナルの体操に!
ももクロが、
マラソンランナーを応援!
- 2024年3月24日(日)鈴木亜由子杯
穂の国・豊橋ハーフマラソンにももいろクローバーZが登場!
大会は終了しました。
ミニ番組サクっとエクササイズ
スタプラ!
ももいろクローバーZをはじめとする
スターダストプラネットの69人のアイドルが
毎週回替わりで登場し、
日常生活のスキマでサクッと取り組める
「30秒エクササイズ」を様々な先生から
教わります!
毎週月曜 21:54~
フジテレビ (関東ローカル)にて放送!
レギュラー出演
スターダストプラネット
ももいろクローバーZ 私立恵比寿中学 TEAM SHACHI ばってん少女隊 超ときめき♡宣伝部 AMEFURASSHI いぎなり東北産 ukka CROWN POP 浪江女子発組合 スタプラ研究生
※販売は終了いたしました。ももクロ×日本郵政グループコラボフレーム切手
2種セット
- 「MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ!ニッポン!〜版」
- 「イドラ版」
-
佐々木彩夏と高城れにの
はじめての日本郵政!
ももいろクローバーZPROFILE
- 百田夏菜子
- 玉井詩織
- 佐々木彩夏
- 高城れに
2008年に結成、2010年5月にシングル「行くぜっ!怪盗少女」でメジャーデビュー。
女性グループとして初となる国立競技場での単独ライブをはじめ、大晦日の恒例となった
「ももいろ歌合戦」や、地方自治体と協働で“町おこし”を目指す『ももクロ春の一大事』
多種多様な活動を展開。
2023年に結成15周年プロジェクトとして「MCZ15th NO RULE PARTNERSHIP」を
開始し、「ニッポンを元気にする」コラボプロジェクトを様々なパートナーと展開している。